Bayram dönemleri, kültürel olarak bir araya gelmenin ve dayanışmanın coşkusunu barındırırken, aynı zamanda aile içi sınırların, "el alem ne der" baskısının ve görünmez beklentilerin en çok su yüzüne çıktığı zamanlardır. "Bayramda akrabaların yanına gitmek beni çok geriyor" ya da "Ziyaretlerden hep...
Dikkat Eksikliği Mi, Yoksa Ruhun Çığlığı Mı? DEHB İle Karıştırılan Psikolojik Durumlar Son yıllarda sosyal medyanın da etkisiyle "Dikkatimi toplayamıyorum, kesin bende dikkat eksikliği var" cümlesini çok sık duymaya başladık. Elbette DEHB gerçek ve nörobiyolojik bir durumdur; ancak her odaklanma...
Bilinçdışına Açılan Kral Yolu: Rüyaların Psikodinamik Şifreleri Gece uykunun en derin anında zihniniz size neden hiç tanımadığınız insanları gösterir? Ya da neden yıllardır görmediğiniz bir çocukluk arkadaşınızı, hiç gitmediğiniz bir mekanda, tuhaf bir kovalamacanın içinde görürsünüz? Rüyalar,...
Zihnin Sessiz Çığlığı: Anlık Kendine Zarar Verme Düşünceleri Neden Olur? Hayatın olağan akışı içinde, yoğun bir stres anının ardından veya tamamen sakin bir zamanda durup dururken zihne korkutucu, anlık bir düşünce fırlayabilir: "Şu an kendime zarar verirsem ne olur?" ya da "Yüksek bir yerden...
Aile İçerisinde İletişim Nasıl Olmalı? Huzurlu Bir Yuvanın Şifreleri Bir aileyi sadece aynı evi paylaşan insanlar topluluğu olmaktan çıkarıp güvenli bir limana dönüştüren en önemli unsur iletişimdir. Sağlıklı iletişim, herkesin kurallara kusursuzca uyduğu bir ortam değil; her bireyin kendini...
İlişkilerde Değer Görüyor muyum? Sevginin ve Görünmez Sınırların Psikolojisi "Bana gerçekten değer veriyor mu?" Bu soru, romantik ilişkilerden arkadaşlıklara, hatta aile bağlarına kadar pek çok alanda zihnimizi meşgul edebilir. Bazen partnerimizin bir davranışı, bazen bir mesajın gecikmesi içimizde...
Eleştiri Karşısında Öfke Fırtınası: Hatalarımız Söylenince Neden Aşırı Tepki Gösteririz? "Haklı olabilirsin ama bunu söyleme şeklin yanlış!" Birisi size yaptığınız bir hatayı, gözden kaçırdığınız bir eksikliği veya kırıcı bir davranışınızı söylediğinde içinizde aniden bir öfke dalgasının...
Sessizliğin Maliyeti: Sorunların Üzerini Kapatmak İlişkiyi Nasıl Bitirir? Bir tartışmanın ortasında "neyse, şimdi konuşmayalım" diyerek konuyu kapatmak veya kırgınlıkları biriktirip hiçbir şey yokmuş gibi davranmak size tanıdık geliyor mu? Çoğu zaman huzuru korumak adına seçilen bu sessizlik,...
Akışımızda bir anda beliren, felaket senaryoları içeren veya korkuyu tetikleyen bir haber gördüğümüzde, parmağımız neden hemen "paylaş" butonuna gider? Samsun Atakum’da yürüttüğümüz danışmanlık süreçlerinde de gözlemlediğimiz kadarıyla, korku haberlerinin hızı, sadece teknolojinin değil, insan...
Arkadaşlık İlişkilerinde Anlaşılamamak: Duyulmayan Seslerin Psikodinamik Kökenleri İnsan, sosyal bir varlık olarak görülmek, duyulmak ve en nihayetinde "anlaşılmak" ister. Ancak bazen en yakın arkadaş grubumuzun içinde, kahkahaların yükseldiği bir masada bile kendimizi camdan bir fanusun...
İlişkilerde Sürekli Fedakarlık Yapan Taraf Olmak: Sevgi mi, Yoksa Görünmez Bir Döngü mü? İlişkiler karşılıklı bir alışveriş dengesi üzerine kurulur. Ancak bazen bir tarafın sürekli veren, diğer tarafın ise sürekli alan olduğu bir terazi ortaya çıkar. Samsun Atakum’da gerçekleştirdiğimiz aile ve...
Fazla Fedakârlık Neden Zarar Verir? Fedakârlık çoğu zaman toplumda "iyi" ve erdemli bir davranış olarak görülür. Birini düşünmek, zor anında destek olmak ve gerektiğinde geri planda kalabilmek ilişkileri güçlendirir. Ancak bu durumun bir sınırı aşması, zamanla şu can alıcı soruyu doğurur: "Peki,...