Hiçbir Şey Yapmasak Bile Neden Yoruluyoruz ? Bazen insanlar gün içinde çok fazla fiziksel bir şey yapmamış olsalar bile kendilerini oldukça yorgun hissedebilirler. Sabah kalktıklarında bile enerjileri düşük olabilir ya da gün içinde sürekli bir bitkinlik hissi yaşayabilirler. Bu durum birçok...
Birçok insan zaman zaman geçmişte yaşadığı olayları tekrar tekrar düşünür. Yıllar önce söylenmiş bir söz, yapılmış bir hata ya da yaşanmış bir ilişki zihinde yeniden canlanabilir. Bu durum bazen şu sorunun sorulmasına neden olur: İnsanlar neden geçmişi sürekli düşünür? Geçmişi hatırlamak aslında...
Onay Bağımlılığı Nedir? Bir karar verirken sürekli başkalarının ne düşüneceğini düşünmek, eleştirilmekten aşırı korkmak ya da yaptığınız bir şeyin doğru olup olmadığını sürekli başkalarına sormak… Eğer bunlar size tanıdık geliyorsa onay bağımlılığı ile ilgili olabilir. Onay almak hepimiz için zaman...
“Neden bazı insanlar sevilmekten kaçar?” Birine yakınlaştıkça onun uzaklaşması, ilişki ciddileşince geri çekilmesi ya da duygusal mesafe koyması birçok kişinin kafasını karıştırır. Sevgi çoğu insan için güven ve yakınlık anlamına gelir. Ancak bazı kişiler için yakınlık aynı zamanda kaygı, kontrol...
Travma Sonrası Travma sonrası birçok kişi şu cümleyi kurar: “Ben artık eski ben değilim.” Bir kayıp, aldatılma, kaza, deprem ya da çocukluk travması sonrası düşünceler, duygular ve hatta kişilik özellikleri bile değişmiş gibi hissedilebilir. Bir psikolog desteğine başvuran danışanların en sık dile...
“Terk edilme korkusu neden oluşur?” Bir mesaj geç gelince içinizin daralması… Partneriniz biraz uzaklaştığında hemen “Benden sıkıldı mı?” diye düşünmeniz… İlişkide sürekli tetikte olmak… Terk edilme korkusu, kişinin sevdiği insanı kaybetme ihtimaline karşı yoğun ve bazen orantısız bir kaygı...
“Kardeş kıskançlığı normal mi?” Yeni bir bebek geldiğinde büyük çocuğun davranışları değiştiyse bu soru birçok ebeveynin aklına gelir. Öncelikle net bir cevap verelim: Evet, kardeş kıskançlığı çoğu zaman normaldir. Ancak önemli olan bu kıskançlığın nasıl yaşandığı ve ne kadar sürdüğüdür. Samsun...
Erteleme Hastalığı "Yarın başlarım", "Pazartesi kesin yapacağım", "Önce şu evi bir toplayayım sonra işe geçerim..." Bu cümleler size tanıdık geliyor mu? Halk arasında erteleme hastalığı (procrastination) olarak bilinen bu durum, aslında sanıldığı gibi bir disiplinsizlik veya tembellik sorunu...
Aşırı Kıskançlık İlişkilerde bir miktar kıskançlık "değer vermenin bir göstergesi" olarak kabul edilse de, bu duygu kontrolden çıktığında yıkıcı bir güce dönüşebilir. Peki, aşırı kıskançlık psikolojik bir sorun mu? Yoksa sadece yoğun bir sevgi göstergesi mi? Bu yazımızda, kıskançlığın sınırlarını...
Panik Atak mı Kaygı mı? Bir anda kalbiniz hızla çarpmaya başladı. Nefesiniz daraldı. “Bir şey oluyor” hissi geldi. Sonra şu soru aklınıza düştü: Bu panik atak mı yoksa sadece kaygı mı? Pek çok kişi yaşadığı belirtileri anlamlandıramadığı için daha da korkuyor. Oysa panik atak ve kaygı (anksiyete)...
Boş Duramamak Neden Olur? Boş duramamak neden olur? Sürekli bir şeylerle uğraşma ihtiyacı, dinlenirken huzursuz hissetme ve zihni meşgul etme çabası birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. İlk bakışta üretkenlik gibi görünse de, bazen altında içsel huzursuzluk ve kaygı yatabilir. Samsun Atakum...
Sadece Sevgi Yeterli mi ? Birçok kişi ilişkiye başlarken şunu düşünür: “Sevgi varsa her şey çözülür.” Peki gerçekten öyle mi? İlişkilerde sadece sevgi yeterli mi, yoksa sağlıklı bir ilişki için başka unsurlar da gerekli mi? Samsun’da psikolog desteğine başvuran çiftlerde ve bireysel danışanlarda en...